Welcher Workshop passt für dich?
Allgemeines
Wo: Koch-Garten-Ernährungswelt (St. Georgen 157, 8820 Neumarkt)
Dauer: 2-3 Std.
Gruppengröße: 6-8 Personen
Preis: 35 -40 € je nach Thema und Lebensmittelkosten (inkl. Lebensmittelkosten + Mitgebsel)
Zielgruppe: Gesundheitsinteressierte, Betriebe, Vereine
Workshop 1: Achtsam Essen mit Bauchgefühl
Termine:
20. April, 6. Mai 2022, 19:00 (für geschlossene Gruppen auf Anfrage)
Kurzbeschreibung:
Beim Koch- und Ernährungsworkshop „Achtsam Essen“ steht ein achtsamer Umgang mit Lebensmitteln, die Wirkung dieser auf unseren Körper und ein genussvolles Essen im Zentrum.
- Aufbau, Funktionen und Signale unseres Körpers
- Wirkung unterschiedlicher Lebensmittel auf unseren Körper
- Die Rolle der Sinne beim Essen (Sinnesexperimente)
- Das Kochen mit regionalen, saisonalen und natürlichen Lebensmitteln
Ziel: Mehr Gespür für Körpersignale und die persönlichen Essbedürfnisse
Mitgebsel: Fakt Sheet „Achtsam Essen“ + Rezepte
Workshop 2: Frühlingsküche leicht gemacht
Termine:
13. Mai, 20 Mai 2022, 19:00 (für geschlossene Gruppen auf Anfrage)
Kurzbeschreibung:
Beim Koch- Ernährungsworkshop “ Frühlingsküche leicht gemacht“ geht es darum wie wir mit unserem Essen ein gesundes Körpergefühl und Körpergewicht finden können. Welche Lebensmittel benötigt unser Körper, wann und warum? Theorie und Praxis einer bewussten Ernährung.
- Was sollten wir vermeiden und warum
- 3 Ernährungsgrundsätze für ein stabiles Körpergewicht
- Die BIA-Messung – Methode zur Beurteilung der Körperzusammensetzung
- Kochen im Frühling – in der Praxis
Ziel: Mehr Gefühl für das persönliche Wunschgewicht finden
Mitgebsel: Fakt Sheet „Stabiles Körpergewicht“ + Rezepte
Workshop 3: Gut essen ohne Gluten
Termine:
03. Juni 2022, 19:00 (für geschlossene Gruppen auf Anfrage)
Kurzbeschreibung:
Beim Koch- Ernährungsworkshop „Glutenfreie Küche“ geht es darum wann eine glutenfreie Ernährung notwendig ist und wie diese im Alltag in der Küche mit leckeren Rezepten umgesetzt werden kann.
- Geeignete und ungeeignete Lebensmittel
- Kochen und Backen mit natürlichen glutenfreien Zutaten
Für wen: Interessierte, Patient/-innen mit Zöliakie, Glutensensitivität
Mitgebsel: Fakt Sheet „Glutenfreie Ernährung + Rezepte
Ich freue mich auf eure Anmeldungen!!
Marianne
Kontaktiere mich
hallo@marianneisstonline.at
Adresse
Sankt Georgen 157,
8820 Neumarkt,
Österreich